Ako se zagražate pri pomisli na godišnji odmor i to ne zbog odmora, već zbog putovanja gdje vam je tokom vožnje mučno, vrlo je vjerojatno da vas muči bolest kretanja.
Naime, uključuju li vaši ljetni planovi vožnju brodom, autom ili toboganima, htjet ćete saznati što potiče taj mučni osjećaj i što možete učiniti da ga smanjite ili izbjegnete.
"Najjednostavnije rečeno, bolest kretanja je oblik vrtoglavice. Mučnina se javlja kada je informacija koju primamo u sukobu s onim što naše tijelo zapravo radi", objasnila je dr. Natascha Tuznik, klinička profesorica zaraznih bolesti na Kalifornijskom univerzitetu.
Bolest kretanja ili morska bolest, javlja se u situaciji u kojoj se tijelo ne miče, ali mozak osjeća kretanje. Pritom osjećate mučninu, a to može biti tokom:
- vožnje automobilom
- brodom
- avionom
- vozom
- toboganom
- liftom
Kako kaže dr. Julia Adamian, klinička profesorica na odjelu medicine na Medicinskom fakultetu Grossman, čovjek koji se bori s bolešću kretanja, najgore se osjeća kada prilikom vožnje dođe do promjene u kretanju.
"Na primjer, ako putujete avionom, to se uglavnom događa tokom penjanja i spuštanja zbog promjene pritiska", tvrdi dr. Julia Adamian.
Postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili mogućnost pojave mučnine tokom kretanja ili kako biste ublažili simptome nakon što počnu.
Hidratizirajte se i jedite
Dehidracija i glad mogu pojačati mučninu uzrokovanju bolešću kretanja ili povećati vjerojatnost da će se pojaviti, a iako nema dokaza koji upućuju na to da neka određena hrana, uključujući kikiriki, može izliječiti mučninu kretanja, savjetuje se da pojedete manji obrok prije puta kako biste napunili želudac.
Pažljivo birajte svoje mjesto u prevoznom sredstvu
Sjednite na suvozačko sjedalo u automobilu, uz prozor u avionu, u vlaku okrenuti prema naprijed ili na donju razinu broda kako biste izbjegli sjedala s većim pokretima.
Usredotočite se na gledanje ispred sebe
Može pomoći usredotočiti se na tačku na horizontu nakon što se simptomi počnu pojavljivati. Na taj ćete način smanjiti nagon za povraćanjem.
Pokušajte s lijekom koji se izdaje bez recepta
Mnogi ljudi piju Dramine prije putovanja brodom ili tokom sličnih situacija, ali preporučuje se da ga prvo isprobate. Lijek djeluje slično kao antihistaminik i može izazvati štetne simptome kod nekih osoba.
"Najjednostavnije rečeno, bolest kretanja je oblik vrtoglavice. Mučnina se javlja kada je informacija koju primamo u sukobu s onim što naše tijelo zapravo radi", objasnila je dr. Natascha Tuznik, klinička profesorica zaraznih bolesti na Kalifornijskom univerzitetu.
Bolest kretanja ili morska bolest, javlja se u situaciji u kojoj se tijelo ne miče, ali mozak osjeća kretanje. Pritom osjećate mučninu, a to može biti tokom:
- vožnje automobilom
- brodom
- avionom
- vozom
- toboganom
- liftom
Kako kaže dr. Julia Adamian, klinička profesorica na odjelu medicine na Medicinskom fakultetu Grossman, čovjek koji se bori s bolešću kretanja, najgore se osjeća kada prilikom vožnje dođe do promjene u kretanju.
"Na primjer, ako putujete avionom, to se uglavnom događa tokom penjanja i spuštanja zbog promjene pritiska", tvrdi dr. Julia Adamian.
Postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili mogućnost pojave mučnine tokom kretanja ili kako biste ublažili simptome nakon što počnu.
Hidratizirajte se i jedite
Dehidracija i glad mogu pojačati mučninu uzrokovanju bolešću kretanja ili povećati vjerojatnost da će se pojaviti, a iako nema dokaza koji upućuju na to da neka određena hrana, uključujući kikiriki, može izliječiti mučninu kretanja, savjetuje se da pojedete manji obrok prije puta kako biste napunili želudac.
Pažljivo birajte svoje mjesto u prevoznom sredstvu
Sjednite na suvozačko sjedalo u automobilu, uz prozor u avionu, u vlaku okrenuti prema naprijed ili na donju razinu broda kako biste izbjegli sjedala s većim pokretima.
Usredotočite se na gledanje ispred sebe
Može pomoći usredotočiti se na tačku na horizontu nakon što se simptomi počnu pojavljivati. Na taj ćete način smanjiti nagon za povraćanjem.
Pokušajte s lijekom koji se izdaje bez recepta
Mnogi ljudi piju Dramine prije putovanja brodom ili tokom sličnih situacija, ali preporučuje se da ga prvo isprobate. Lijek djeluje slično kao antihistaminik i može izazvati štetne simptome kod nekih osoba.
