Samo nekoliko minuta dnevno koje odvojite za istezanje ili tjelovježbu može napraviti ogromnu promjenu u organizmu te vam dati više energije i snage kroz dan.
Na Instagram profilu "Yoga Daily Practice", koji prati više od dva miliona ljudi, obavljen je video fitness trenerice Zehre Allibhai.
Ona je naime podijelila devet vježbi istezanja koje će, prema njenim riječima, učiniti da se osjećate mlađe 10 godina.
Kako je navela, svaku vježbu potrebno je ponoviti 10 ili 15 puta ili jednostavno izvoditi je otprilike 30-40 sekundi.
Njen video je prikupio milionske preglede, a brojni pratitelji u komentarima su se zahvalili što je podijelila jednostavne vježbe istezanja koje zaista funkcioniraju.
Ona je naime podijelila devet vježbi istezanja koje će, prema njenim riječima, učiniti da se osjećate mlađe 10 godina.
Kako je navela, svaku vježbu potrebno je ponoviti 10 ili 15 puta ili jednostavno izvoditi je otprilike 30-40 sekundi.
"Glavni cilj je započeti dan pokretanjem tijela", navela je Zehra.
Njen video je prikupio milionske preglede, a brojni pratitelji u komentarima su se zahvalili što je podijelila jednostavne vježbe istezanja koje zaista funkcioniraju.
